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第二十一章马步

宁修缘严肃的点了点头,然后继续三叩首,因为红包已经被马九英先拿去了,所以跪献红包就省去了,投拜师贴也是因为之前宁修缘没有准备,所以也是只能够草草了之。

接下来,宁修缘跪坐在蒲团上,发现马九英的神情也是在最后凝重了下来,“接下来为师就要说一下我们道家的规矩了,不多,但是希望你能够牢牢的谨记于心。”

“我对你只有一条规则,那就是凡我道家弟子,不得心存恶念,有害人之心!”

宁修缘识时务的趴下叩首,“徒儿必会牢牢谨记师傅教诲。”

“见素抱朴,少私寡欲。为师希望你也能够做到这一点。好了,其他的不多说了,接下来说一下,我们道家很好理解,人法地,地法天,天法道,道法自然。”马九英严襟危坐,“从今天起,你就是我道家的一员了,你既然名宁修缘,那道家名就叫……修缘吧。”

“多谢师傅。”宁修缘开口说道,“那,师傅,接下来我们应该做什么?”

马九英却是闭上了眼睛,“你因入门晚,错过人生中修炼的最好机会,不过我道家讲究的是道法自然,所以也无甚大碍。”

下一刹那,马九英一把抓住宁修缘的胳膊,直把宁修缘疼的直叫,“师傅,疼疼疼。”

“你看看你,身体强度也是薄弱,从今天起,你就先打好身体基础,从蹲马步开始吧。”马九英松开捉住宁修缘的胳膊,淡淡的说道。

宁修缘无奈,他可是想要来学道法的啊,这个样子算什么啊,蹲马步?

谁不会啊,当然,这个蹲马步恐怕要求也要有很多,所以宁修缘也不敢出声反驳。蹲马步存在自然是有它的道理,像现代人人都会蹲马步,那却是画虎成犬,没有一点用的。

马九英看了一下宁修缘,眼神中露出一抹欣慰,这个第一位收的弟子心性还算不错,听到要蹲马步没有丝毫怨言,虽然入门晚,但是还是有很大的提升空间的。

“你可不要小看蹲马步,蹲马步可不是一件简简单单的事情。”虽然感觉宁修缘心性不错,但是马九英也是耐心的解释了一下,马步是练习武术最基本的桩步,不然的话入门先站三年桩、要学打先扎马的说法又是从何而来?

马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一,所谓练拳不练功,到老一场空。

“蹲马步主要是为了调节精、气、神,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。现在,你来蹲一个看看。”马九英突然对着宁修缘说道。

宁修缘看了看周围,说道,“师傅就在这里吗?”

“算了,跟我来。”说着,马九英就是带着宁修缘进入内堂空旷的一个地方,是一个露天场地。

“好了,开始你的马步。”

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