而《破阵霸王功》练至一流则是每息六秒，共十六息，呼吸中平，攻守兼并。
换气时间也与大部分修炼至一流的功法相差无几，都是三秒。
但其产生的内力通过丹田进行输出时，先凝实，后溢散爆发，攻击破坏力十足。
而当修炼此功法的武者在运功时受到攻击话，体内内力将自行反应产生反冲缓震之力，减轻使用者所受到的伤害。
由此可见，内功心法的性质是决定其强弱的一个重要因素，同样至关重要的还有所产生内力的质、量、对体魄的增强、换气时间、恢复速率等等。
内力性质的不同，导致了哪怕使用相同的招式，所产生的效果与威势必然有所区别。互相契合度高的，同级别内力下自然威力更甚。
但不能排除某些招式搭配某种内力会有意想不到的奇效。
实际上，战斗时的扬长避短与让双方间对于换气空档期的斗智斗勇，却是能直接决定武者的生死。
一直修炼到傍晚，习善共耗尽了四次内力，其中打坐恢复用了大半时间。
最后一次恢复完内力后，他停止了练习，收起善字刀返回应之居，等项应之一起参加寿宴。
好在所有正统功法修炼出的内力与真气都有恢复体力的功效，不然挥动一下午二十多斤的横刀，指不定会将他累成什么鸟样。
回到应之居后，项家二少爷刚巧也满头大汗的从私人后院练功房回来，枪头用完后被他宝贝地放在胸口的硬皮套中，片刻不离身。
“没出汗啊，看来你没试过在战斗中回复内力，本少爷可是耗光了内力后边恢复边练招的。”项应之随口一说，接着就大步走上二楼准备沐浴，两个年轻貌美的丫鬟紧随其后。
“有这种窍门？”习善在心底问道。
【不算窍门，和打坐一样，在战斗时依靠呼吸频率来运转周天，恢复的速度根据功法不同有快有慢，一般都是打坐时的两倍时间。而且运行周天时很难立即运功，虽然都是一种功法里的相同循环路线，但毕竟一吸收一输出，不适应的人很容易出岔子，反而会对身体造成损伤。
也就是说在战斗时恢复内力的这段时间里，你只能凭身体素质去战斗，平时练习还好说，与人对战可是每时每刻都命悬一线。】莫狂解释道，紧接着想了想，还是决定继续说了出来：
【在知识里记载了一种名叫《战魔心经》的功法，可以运气与运周天同时进行。与此类似的还有一些，但效果都不如它。】
“这么厉害？”习善这下又长见识了。
【呵，你仔细想想，这功法可不止这一点厉害。它还有一层作用是能让你在吃饭、走路等几乎任何时候都不断地进行修炼，只要你还有意识，哪怕睡觉都可以修炼。】
“我嘞个娘哎！这功法去哪能学？”习善脱口而出，张口就来。
识海里的莫狂翻了个白眼：
【北方边疆，镇北大元帅。】
“当我没说……”
聊完了，习善在等项应之的时间试着边打拳边运行周天，感觉不算太难，但无法做到中间穿插运气贯体，不然骤收骤放很快就会筋脉受损。
未等继续研究，楼上便传来脚步。项应之换了身衣服下楼，手里拿着一块条形木盒。
“猜猜里面是什么？”他颠了颠木盒问道。
习善最先想到的是上好的铸兵材料，但瞬间打消了这个想法，摇了摇头表示不知道。
“切，无趣。这里面是方水雅居头牌花魁的簪子，拿着这个霜露姑娘便会和你共度春宵，不然就得等下一年再想办法得到这簪子了。”拥有簪子的项应之似乎很有成就感，得意道。
【我去，好金贵的鲍鱼，这才是真的可遇不可求。但拿这东西送给一五十岁老头，也忒不地道了。】莫狂在识海里笑出声。
“真好，这礼物刘老爷一定喜欢。”习善可不敢像莫狂这样实话实说，赶紧拍马屁夸赞。
“那可不，刘老头都三妻四妾了，心里却也还是燥的很，那方面好像一点都不弱。我在方水雅居顶楼都见他好几次了，真以为开个天字号包厢就没人知道似的，哈哈哈。”