今天照旧要进行轻功的基本功的练习，老头说道：”今天就是轻功的第三课基本功，等你掌握了，我就不用管你了只要你每天完成我给你定的任务就可以了，今天我们练习最重要的一个环节，脚尖跑，真正的轻功都是脚尖着地跑起来的，借助脚尖的爆发力腾空而起，很简单，我把绳子拴在树上，你就一直用脚尖着地练习跑步，懂了吧。开始吧，去屋里把绳子拿过来，”
说完申良就从屋里把绳子拿了出来，拴在了自己的腰上，另一端栓在了老头子的腰上，老头子往石头上一躺就开始睡觉了，申良无论怎么用力，老头大都纹丝不动，申良跑了大概有两个时辰了，老头醒了，看着申良累的不行的样子，说道：“小伙子这才多久了，就累成这个样子，看来你的训练强度还不够，还要加强，什么时候你可以拉动我了，你也就具备了基本功力了”说完又闭上了眼睛，申良从骨子就不喜欢别人说自己不行，只要是别人看不起自己，就会激怒他，最起码现在是这样的。申良继续跑了起来，可是根本就没有反应，申良只能跑，别无选择，为了早点见到家人。不知过了多久，申良跑着跑着就睡着了，老头可没睡着，他的一举一动都在老头的眼里看着，老头找来一碗水，朝着申良泼了过去，申良一下从睡梦中醒来了，“啊，下雨了，下雨了”
“哪里下雨了，谁让你睡觉了，起来继续跑，”
申良一站起来就倒下去了，老头这才看到娃子的脚已经肿了，可是申良依旧在坚持站起来，老头看到申良的态度，回想起了自己当初学武的时刻，陷入了沉思。等缓过神来，发现申良用手趴着往前跑，老头把申良抱起来就往屋里走，找到一瓶药水，直接给申良脚上涂抹，申良只感觉到脚好凉，然后就开始发热了，就好像火烧一样，又过了一会申良感觉脚上开始有好多蚂蚁爬，申良实在忍不住了，于是问老头，“怎么回事呀，我的脚？“没事的，这是我根据《草经》里面记载的酿制的一种消肿药水，可以短时间消肿，而且没有副作用，不耽误明天你的练功”
申良这才放心的休息了，到了晚饭的时间，老头子把申良叫醒，申良起来吃饭，随便吃了一点，然后躺到床上继续睡觉去了。老头发现这娃跟他小时候一模一样，总感觉这娃将来一定不会平凡，但是老头却想要他平凡过此一生，老头于是又有了一个想法，准备明天付诸实施。而申良还不知道自己要面临的一个什么样的选择。
第二天起床后，依旧洗漱完了，就来到石墙边开始第一项基本功倒立，倒立了大概2个时辰，就开始第二个基本功挖坑，挖了两个时辰就100个坑了。挖完坑以后，申良就来到大树边，拴好绳子以后就开始跑了，申良感觉自己的脚变得更加有力了，但是感觉自己的脚有种特别轻的感觉，想要跑着跑着腾空的感觉，但是申良依旧练习基本功，因为知道自己还差好远，要想早点见到自己的家人，他只有更拼命的练习，等到跑完两个时辰，申良来到山崖边，看着深不见底的崖，大喊了一声，吓得谷底的鸟儿飞了出来，是不是的摆个图形，像个人字，像个一字。老头字从屋里走出来，说道：“你过来，跟我到祠堂拜见你师祖老爷，我有事要交代你”申良应了一声“嗯”，然后就跟在老头的后面，一起来到了祠堂，这里供奉着好多令牌，中间的那个最大，他看到上面写着“祖师爷司马空城”，申良不知道到底老头带他来看什么，就在这时候，老头拿来一个盒子，和一些香火，让我上香应该是，反正申良是这么想了，可是老头却把香直接点上了，并没有让申良去点，申良很奇怪，只见老头点完香以后就把那个盒子拿到桌子上，然后说道：“申良跪下”
申良跪了下来，然后老头，说道，：“这是咱们门派第三代传人，但是徒儿不希望他卷入江湖的纷争，于是今天我有件事要在师傅面前做了，我才放心，请师傅同意徒弟的决定”申良说不出来，总感觉这件事跟自己有关，丝毫不敢分心。“快快拜见你的祖师爷，今天就正式收你为本派第三代弟子申良，无父无母，靠爷爷奶奶生活”申良磕了三个头，然后老头就让他把那个盒子拿过来。