而这次在新的尝试下王恒跑步的速度再次提速百分之二十左右。
早上一个小时跑了12公里，由于空地的扩大，一圈是在七百米左右，那就是早上跑了十七圈。
现在的提速一个小时能多跑三圈半，在体育界是非常可观的数据，已经接近专业的长跑运动员的底线了。
只是一天的时间变化这么大，王恒相信再过段时间回去和世界名将来跑一场，绝对是吊打。
一个小时过去了，王恒绕着着空地走了五分钟，接着开始俯卧撑的训练。
这次也是同样的办法，流向肺部的改为心脏，双腿的改为双臂。
改变训练的方法效果果然是可佳了，俯卧撑从早上的四十个变为现在的六十个。
王恒现在错觉怀疑双腿和双臂的肌肉增强好多，如果有测力器的话真想知道力量是提升多少。
又是五分钟的休息时间，接着是马步的站桩训练
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这次控制改为双腿和丹田，王恒选择丹田是根据自己的直觉，以后肯定有大作用，丹田的能量是环绕着一个球面无规则的流动，因为球面的操作难度太多了，流动的方向无数个可能，这次的马步站桩时间提到一个小时，十分钟的提升量，让王恒兴奋得挥动了双臂。
一轮训练下来提升最快的肯定双腿了，王恒计划训练几天后就给双腿负重训练。
第三轮的训练效果没之前的那么明显了，但是也有提升的，跑步的速度已经是进入专业了，一个小时能跑进十五公里。
至于俯卧撑提升到一次性六十五个，五个提升量也不错了，才经过一个多小时。
最后一次的站马桩王恒感觉特别强烈，虽然提升时间不多但是在他站桩的过程中，丹田的能量经过前期几次引导，现在是念头一想就自动环绕运动起来。
现在在石门和绿宝石的双重作用下，身体的变化无时无刻都以王恒不明的某种方式增强中。
最后一轮锻炼完已经是下午六点钟了，王恒仔细的观察了身体，双腿和双臂的肌肉结实一点。
如果现在有器材测量下，不出意外是增强三成左右，不急！慢慢来，迟早有一天小溪会汇集成大海。
果然当整个人都投入到某种事物当中，是感觉不到时间的流逝。
又到晚饭的时间了，想到现在连吃饭都能够提高身体素质的作用。
王恒再也感觉不到一个人的孤独，连这次煎肉的水平都提高了，加了一点配料，味道也好了很多，虽然离星级大厨还是有距离的，但是差不多是大众的水平了，最起码能对得起极品食材。
看了一下窗外已经有点暗淡的天空，此时是下午六点半了，不知道天黑的时间是几点，昨天是晕过去才不清楚。
吃饱喝足的王恒搬了一张凳子坐在大门了，脑海仔细的回想下一天的经过，好好利用好天黑前这点时间把遗落的补上。
看了看前面空地上的大黑狼，王恒知道自己该干点什么了。
（本章完）