相比起真气的修炼，炼体这方面到时要好一些。
很多炼体本质上其实很简单，像是金钟罩，铁布衫之类的，都是用来壮大自身的防御力了，唯一不同的只是里面的呼吸秘法，还有相应的药膏，药浴秘法。
金钟罩和铁布衫在修炼的时候，其实没有什么不同，都是不断的用外力锤炼身体。
刚刚开始的时候是自己撞墙壁，大树，石头之类的，等到一定的程度之后就换成木棒击打身体，再之后换成铁棒......这些外炼法其实是大同小异，真正的区别是在修炼时候的相应的呼吸秘法，还有锻炼开始，还有锻炼完成之后身上涂抹的药膏，还有最后浸泡的药浴。
所以说，对于炼体外炼法，世家大族不怎么重视，但是对于呼吸法，以及最重要的药膏，药浴秘法，世家大族同样封锁了起来。
一般情况下，你根本不要想得到这些东西，除非你投入这些世家大族里面。
当然了，这些东西李安现在是不知道的，他现在地位太低了，还接触不到这些东西。
“来的真要是武者的话，那就危险了！”周岩心里面担心起来，武者的强大他心知肚明，一旦这一次来袭的是武者，周岩相信，自己一行人没有一个能够活下来。
“不行，不能够这样下去，我得去点燃烽火！”想到这里，周岩就准备起身，去点燃烽火。
但是，就在这个时候，就在周岩想要豁出去的时候，玩笑的一面出现了，胡老三突然间指着不远处的烽火台，断断续续的说道：“墩......墩长，李安在吃烤鸡呢！”
“什么？”刚刚想要豁出去的周岩听到这里，直接一个踉跄，身体一下失去平衡，脑袋重重的撞在了墙壁上面，瞬间肿起一个大包。
“胡老三，你说是李安在吃烤鸡？”周岩忍着脑袋上面的痛楚问了一句。
“是的，墩长，真的是那个李安再吃烤鸡，我刚刚亲眼看到了，不仅仅是我，老于头也看到了，不相信的话，你问老于头。”胡三连忙说道，他可不想被这个时候的周岩教训。
“这个......墩长，确实是李安早吃烤鸡。”老于头点头承认，然后指了指李安所在的位置。
只见，李安坐在烽火台的城墙上，一边晃荡着双腿，一边美滋滋的吃着烤鸡。
“........”周岩瞬间无语了，他刚刚都做好豁出去的准备，准备用自己的命来换取点燃烽火的机会，但是下一秒钟你和我说，这一切都是误会，所谓的敌人实际上是你胡想所致......
想到这里，特别是脑袋上面传来的一阵阵疼痛感，让周岩的心里面充满了怒火。
“走，跟我去看看，我倒是要看看，这个李安究竟在搞什么鬼？”周岩怒火满满的说道，直接杀向几十米外的烽火台。
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“嗯，好饿啊，收割了这么多的粮食，还真是有些累人呢。”这一次李安足足收割了将近上万亩的粮食，虽说只是用精神力来收割，但是精神力消耗过多，李安同样会感觉到累。
“今天吃什么呢？”李安回想着菜单：“嗯，就吃烤**，好久没有吃烤鸡了，现在还真是有些怀念。”
想到这里，李安抓了一只鸡，拿出相应的作料，开始烤鸡。
“嗯，好香啊！味道还不错！”李安坐在烽火台上面，尝了一口之后，发现自己的厨艺还是不错的。
虽说没有那些专门做烤鸡的店做出来的好吃，但是家常味道的话，还算是优越的。
这里我可以保证，李安刚刚拿出烤鸡来吃，他并不是想要馋一下对面的胡三等人，他早就忽视了胡三等人，或者说忽视了一只烤鸡在这个时代引起的轰动。
在李安的心里面，烤鸡之类的还是那种在街道上的烧腊摊子上面随处可见的极为寻常的东西，你要是想吃直接去买就是了，哪里需要大惊小怪的。
但是，他忘记了，现在他不是在地蓝星上面，现在他所在的是北赵国，一个还处于及其落后的封建时代，在这个时代里面，吃饱饭都是一个大问题，你现在拿出一只烤鸡来，还是花费了大量的现代香料精心烤制出来的烤鸡，问题就相当大了。
这不，李安这边还没有吃几口呢，手上的烤鸡香味就传到了烽火墩那边，让那里引起了一场不小的混乱。
“啤酒加烤鸡，美啊！”李安是一口烤鸡，一口啤酒，再看着外面这美丽的森林，心里面美滋滋的。