其实进行修炼都不用离宁杰去特意的去做什么，因为在他盘坐在床上脑海中想着修炼的那一刻时，身体自然就开始进行修炼起来了，这是属于肌肉记忆。
第一时间离宁杰并没有将草香丸吞服下去，而是想要亲自试一试修炼是怎么个体验。
于是离宁杰就这么盘坐在床上，然后一分钟……十分钟……过去了，但他除了感觉身体有点麻之外就没什么别的感受了，不过耐心这东西是离鹧鸪记忆中修炼的第一法决，虽然他已经有了养气五层的修为，但是这是指可以吸纳到体内灵气的多少，而要接触到灵气可是最难的一步。
不仅仅是个人的原因，周围的环境也有着很大的限制。
在御灵宗的时候离宁杰可以在十分钟之内感觉到灵气，就是因为御灵宗有着聚灵大阵，这会让周围的灵气聚集在御灵宗的范围之内，大大提高空间中的灵气含量。
而在旭中城没有聚灵大阵存在，所以离鹧鸪一般都要在半个小时左右才能感受到灵气的存在。
离宁杰自然也得要同样多的时间才，差不多半个小时之后离宁杰才感觉到了自己的身边有了一种特别的的东西存在，不用多说这东西就是灵气了。
感觉到灵气之后的下一步就是纳灵入体，这一步必须要很小心，而养气期的等级分别的标准之一就是吸纳进体内的灵气的多少，现在的养气五层的离宁杰可以吸纳的灵气大概在四十五丝左右。
每一丝灵气的大小大概和头发丝差不多，而且还非常容易在吸收的时候被折断也就是消失。
所以吸纳灵气的时候必须要非常的小心才行，保证每一丝灵气的完整性，大概花了三分钟左右离宁杰才吸收进了第一丝灵气。
离宁杰可以清楚的感觉到灵气在自己的身体里不住的游动着，身体中传来酥痒的感觉，反正是非常的舒爽。
吸纳灵气不能停，否则又得重新去感应灵气。
这个时候离宁杰就将草香丸放进了嘴里。
草香丸并不是直接吞服下去的，它的使用方法就是含在自己的嘴巴里面就可以了。
在草香丸进入嘴巴里后不久，就有着一股清凉的气息从口腔里面传出，随后这股清凉的气息涌入了离宁杰的整个身躯之中。
顿时他就能感觉到一丝灵气进入了他的体内，而这次才过了十秒不到的时间，比之前要快了好多倍。
接下来都不用离宁杰主动费力的去吸收了，因为周围的灵气在主动的往他的身体里钻。
“啊……”
舒服得离宁杰都忍不住叫了一声，这种感觉是他重来没有感受过的。
不过这种修炼过程很快就结束了，因为在他的身体里已经有了四十五丝灵气到达了饱和状态，无法在吸收灵气了。
接下来就是控制这四十五丝灵气在身体中流动，也就是周天运动。