外锻先于内练，共分为三个层次。
分别是韧皮，淬骨，练筋。
内练也是三个层次，分别是练精，化气，凝神。
几天以来，海天帮帮众都在议论鬼婴一事，对于鬼婴的强大与可怕，都为之唏嘘感叹，小小鬼婴需化气期的内练高手才能摆平，那化气期以下的遇到他，只有受死的份，
习武之人，生死看淡，怕的是它侵害家人，尤其是已经娶了妻子、妻子又有了身孕的成员，他们都是暗暗叮嘱妻子不要出门，免得招上鬼婴。到时候一尸两命，甚至全家人的性命都要搭上。
这件事后林凡和路华备受海天帮帮众关注，提到他们二人，大家都惊叹不已，称他们命大，运气好。
甚至当着他们的面也会这样说，弄得二人都很不好意思，他们心里清楚，说他们命大，无论是有意还是无意，其实都是对他们的一种讽刺，讽刺他们弱小。
否则大家为什么不说那两名捕快命大而只说他们。
要知道那侥幸活下来的两名捕快可是外锻高手。
三天以来林凡都没有出门，期间舅舅来看过他一次，
夏秋生来后见到外甥安然无事后长长地松了一口气，心下暗呼侥幸，像林凡这个实力能在鬼婴眼皮底下逃命那可真是命大。
当听说了当时的情况后他也是暗夸这个外甥机灵。
临走时又把林凡叫到外面暗暗地交代一番，意思当然还是叫他以后要更加小心，低调，别逞强，遇到危险，能逃则逃，保命要紧。
林凡点头应承，这一次不再是敷衍，他心里也大为警醒。提醒自己以后千万不能大意。
秦家这个案件让林凡再一次见识到这个世界的凶险，让他再一次深深地意识到能在这个世界生存下去是多么坚难，弱小者只能靠侥幸活着，哪怕你武力超强也得靠几分运气。
即便是拥有面板转化异能的林凡也不敢保证自己百分之百能活到老，他现在要做的就是利用面板强大的转化功能，尽自己最大努力地强大自身，争取到更大的保命资本。
欣慰的是，这一次虽然凶险，收获却是颇丰。
这天他打开面板，查看了一下。
姓名：林凡
气血：58（+）
武功：无
尸气：70
阴气：63
妖气：0
……
看到均是两位数的尸气和阴气值后林凡也是满满的喜悦，再一看那气血值后面的“+”号便想要继续给自己增加气血，
考虑到前面数次流鼻血，明显是转化超量时，便不敢鲁莽，这些点数得来不易，可不能随便浪费，
他试着用5点阴气进行转化，意念一动后有气息入体，再查看面板，发现阴气少了5点，气血增加了5点，
与上次的阴气转化是一样的，百分之百的转化率，这进一步说明那鬼婴魂体内的阴气品质很高，它的阴气能转化更多的气血。远非普通阴鬼可比。
5点气血增加后，气血值后面的“+号”消失了，说明他的气血又是满值，接下来就是要勤奋修炼了。